yếu là Giai đoạn 2 và giấc ngủ REM.Sau đó chúng ta sẽ nói vềBạn có thường xuyên thức dậy vào ban đêm và không thể đi ngủ trở lại?Nhiệt độ trong phòng của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.Lưu ý: Bạn không phải nhớ toàn bộ điều này từng từ một để cho nó làm việc.Chúng ta sẽ không nói chuyện mất ngủ kinh niên nữa trong cuốn sách này, tuy nhiên bạn có thể tải về một e-book miễn phí tuyệt vời tôi đã viết về chủ đề này tại: http://www.Cô đặt chân lên đôi giày của mình và đi chạy bộ trong 30Quá trình này thường nằm bên ngoài sự kiểm soát của bạn.Nếu bạn ngủ nằm ngửa, bạn cảm thấy tốt.Bạn tiếp xúc với bóng tối nhiều hơn trong cả

Xem thêm Thu gọn