Khi các khoảnh khắc này xuất hiện, bạn sẽ cảm thấy tĩnh lặng và thanh thản trong lòng.Bạn hãy ngồi thoải mái trên một chiếc ghế, nhưng đừng ngã người ra phía sau để giữ cho cột sống được thẳng đứng.Hành động này đơn giản có nghĩa là tập trung chú ý vào dấu hiệu đó.Hãy hiện trú ở đó khi nó xảy ra, khi sự phản kháng nẩy sinh.Không, tôi không thể, ngoại trừ có lẽ ngưng dứt suy nghĩ trong một hoặc hai giây thôi.Con người quả thực là một giống loài điên rồ một cách nguy hiểm và cực kỳ bệnh hoạn.Hãy hiện trú toàn triệt, bởi vì các hành vi buộc tội, phòng vệ, công kích – tất cả những khuôn mẫu nhằm tăng cường hay bảo vệ tự ngã hư ngụy hay để đáp ứng các đòi hỏi của nó – khi ấy sẽ dễ dàng tuôn tràn ra.Nếu có, bạn hãy chọn hành động thích hợp.Trước khi vũ trụ xuất hiện, trước khi có vụ nổ lớn “big bang”, nếu bạn thích gọi như thế, không hề có một không gian trống rỗng bao la chờ sẵn để được lấp đầy.Tôi sẽ cống hiến cho bạn vài thí dụ.

Xem thêm Thu gọn